Etat de stress permanent, émotions débordantes, fatigue intense, anxiété, troubles du sommeil…
Vivre le quotidien peut parfois être épuisant lorsque nous ne parvenons pas à comprendre ce qui nous envahit.
Le stress n’est pas une fatalité, en comprenant son mécanisme il peut devenir notre allié.
Et nos émotions nous aident à percevoir la réalité, à faire des choix, à prendre des décisions. Ne perdez pas votre libre arbitre en les laissant vous submerger !
Grâce à un accompagnement individuel et personnalisé, alliant Sophrologie, Relaxation et Techniques de Gestion du Stress, je vous propose de retrouver votre sérénité et votre paix intérieure afin de vivre pleinement et librement chaque instant de la vie.
Des séances adaptées à vos besoins, durant lesquelles vous prendrez conscience que vous êtes capable de VIVRE les changements de façon adaptée et consciente ! De RESSENTIR les émotions sans qu’elles deviennent limitantes.
Chaque séance se décompose en 3 phases :
1. Un temps de parole et d’échange
2. Un temps consacré aux exercices et techniques de relaxation et de gestion du stress : des outils simples et concrets, faciles à appliquer au quotidien
3. Un temps de visualisation et de lâcher prise, durant lequel, au son de ma voix, vous accèderez au relâchement du corps et prendrez conscience de vos capacités et vos ressources intérieures, afin d’initier l’évolution de vos ressentis.
N’hésitez plus et venez découvrir les nombreux bienfaits de la Sophrologie.
Il est temps de réconcilier le Corps et l’Esprit.
Le Bien-être a du sens